19. Jídlo jako požitek

25. ledna 2018 v 17:05 | LeS |  Dřepovací rádce
X: Jak se vám dařilo dodržovat kroky k cíli? Cvičila jste? Jedla jste vyváženou stravu? Psala jste si, z čeho máte radost?
W: Snažím se.
X: To je dobře. Je ještě jedna věc, která se týká jídla, o které jsme nemluvili.
W: Jaká to je?
X: Jak jíte? Jíte v klidu a v pohodě, povídáte si při jídle s kamarády, nebo jíte hltavě a rychle, abyste jídlo už měla v sobě a mohla jít zas pracovat? Vychutnáváte si jídlo, nebo hltáte?
W: Když jsem byla malá, tak mi říkali, abych při jídle nemluvila.
X: Abyste nemluvila, aby vám nezaskočilo. Ale rozhodně tím není myšleno, že při jídle koukáme jen do talíře, abychom jídlo rychle snědli a šli zas dál. Jsou národy, které si jídlo opravdu vychutnávají, jídlo má několik chodů a pro ně je to opravdový požitek. Část dne, kdy se setkají s přáteli a jídlo si opravdu vychutnají. To po vás nechci, nemusíte trávit nad jídlem hodiny, ale chci, abyste si i z jedění udělala radost. Je to okamžik, kdy se můžeme zastavit a skutečně si vychutnat to, co jsme si uvařili nebo co nám uvařili druzí.
W: Je pravda, že jídlo beru spíš jako trest, že si ho nevychutnávám, a naopak se někdy dokážu naprat k prasknutí. Jím určitě rychleji než bych měla.
X: Tak se nyní soustřeďte na jídlo. Snažte se jíst co nejpomaleji. Pořádně jídlo kousat a vychutnávat si ho. Nikam nepospíchejte. Tak si jen uženete vředy a další problémy. Když si budete jídlo pomalu vychutnávat, uvidíte, že toho sníte i méně. Budete se cítit plná, i když budete jíst menší porce. A bylo by dobré, kdybyste nejedla sama, alespoň některé jídlo ze dne.
W: Pokusím se jíst pomaleji. Udělám si radost z toho, že jím dobré jídlo. A zkusím jíst menší porce. Jen spíš jím sama než s někým.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 tinka77 tinka77 | Web | 25. ledna 2018 v 17:47 | Reagovat

Ja nemám rada debaty u jedla. Rada jem sama a jedlo si potichu viac vychutnávam :-)

2 Eliss Eliss | Web | 25. ledna 2018 v 17:50 | Reagovat

[1]: Mám to úplně stejně :-)

3 stuprum stuprum | Web | 26. ledna 2018 v 1:56 | Reagovat

Sním vše - i talíř. :)

4 Danka2 Danka2 | E-mail | 26. ledna 2018 v 8:59 | Reagovat

Ted jsem mněla pocit,že to je debata se mnou.A když je stres,tak sním vše,co neuteče.Dana

5 slunecnyden slunecnyden | Web | 26. ledna 2018 v 17:43 | Reagovat

[1]: [2]: Jsem ráda, že máte i opačný názor. Ono asi i záleží na tom, s kým člověk jí :-)

[3]: Tak to bych tě chtěla doma - akorát nevím, kde bych sháněla ty talíře.

[4]: Danko, z toho si nic nedělej. Já zas nemůžu jít nakupovat nenajeděná :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Blogoví přátelé: nejen...
www.reveriedreams.blog.cz - vymyšlené příběhy
www.tinka77.blog.cz - oblečení barbie
www.dasatomaskova.blog.cz - na křídlech vážky
https://humanlizards.blogspot.com- kreslení,básně
www.veki.blog.cz - kamrlík
http://ublondyny.blogspot.com/
http://miric.unas.cz/
http://marijakesfoto.blog.cz/-cestování
http://ohnice.blog.cz/
http://australsky.blog.cz/
http://vceliraj.blog.cz/
http://zjinyhosveta.blog.cz/
www.supice.blog.cz - moudra