7. Pohodlnost

9. ledna 2018 v 17:05 | LeS |  Dřepovací rádce
X: Jak se vám vedlo?
W: Nemohla jsem se zbavit negativních myšlenek.
X: Co vás napadalo?
W: Že jsem nemožná, že už nikdy nebudu šťastná, a tak.
X: A vy jste těm myšlenkám věřila?
W: Byly nepříjemné.
X: To věřím, že byly nepříjemné, ale skutečně jste jim věřila?
W: Asi ano.
X: A proč jste jim věřila?
W: Nevím. Protože je to pravda.
X: Jak to může být pravda? Copak dokážete předvídat budoucnost? Ne, já vám řeknu, proč jste tomu věřila. Protože to pro vás bylo pohodlné.
W: Ale...
X: Pro člověka je jednodušší myslet negativně, utápět se v negativních pocitech,... mohli bychom hledat, kdo vám to kdy řek, kdy jste si to začala myslet... A kdybychom to objevili, zjistila byste, že toto přesvědčení je zastaralé. Souvisí jen s určitým zážitkem, s určitou situací. S dobou, kdy jste se nemohla bránit, a vzala jste toto přesvědčení jako osobní a pravdivé. Ale nyní se jím nemusíte již zabývat. Důležité je říci si nyní, chci tomu věřit nebo nechci.
W: Není to tak jednoduché.
X: Ale je. Představte si, že máte dvě hromádky. Radostné myšlenky a depresivní myšlenky. Po které hromádce sáhnete raději? Kterou se budete zabývat? Chcete se trápit, obviňovat, plakat, nebo chcete radost a smát se? Ať už vaší špatnou náladu způsobilo cokoliv, vždy si můžete říci, že je to dočasné. Přejde to. A zas se budu cítit lépe. Lze si to říci a lze to zkusit.
W: Zkusím to.
X: Dobře, to stačí. Zkoušejte místo toho negativního vybírat pozitivní. A pak mi řekněte, jak se vám to dařilo.

 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 zapiskyspekouna zapiskyspekouna | E-mail | Web | 9. ledna 2018 v 20:06 | Reagovat

A co dřepy? ;-)

2 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 9. ledna 2018 v 20:44 | Reagovat

[1]: Kolena si taky musí odpočinout, ne? ;-)

3 slunecnyden slunecnyden | Web | 10. ledna 2018 v 19:52 | Reagovat

[1]: To jsem nevěděla, že to musím pořád zdůrazňovat :-) Ale ty určitě cvičíš i jinak, tak máš z dřepů omluvenku :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Blogoví přátelé: nejen...
www.reveriedreams.blog.cz - vymyšlené příběhy
www.tinka77.blog.cz - oblečení barbie
www.dasatomaskova.blog.cz - na křídlech vážky
https://humanlizards.blogspot.com- kreslení,básně
www.veki.blog.cz - kamrlík
http://ublondyny.blogspot.com/
http://miric.unas.cz/
http://marijakesfoto.blog.cz/-cestování
http://ohnice.blog.cz/
http://australsky.blog.cz/
http://vceliraj.blog.cz/
http://zjinyhosveta.blog.cz/
www.supice.blog.cz - moudra