28. Pochvala

7. února 2018 v 17:05 | LeS |  Dřepovací rádce
X: Zamyslela jste se nad tím, jak se odměňovat?
W: Ano, začala jsem si dělat hvězdičky. A za určitý počet hvězdiček si dopřeji relaxační pobyt. Sice mě bude stát hodně peněz, ale myslím, že si ho zasloužím. Za hvězdičky.
X: To je výborný nápad. Myslím, že jste vymyslela skvělý způsob motivace. Za co všechno si děláte hvězdičky?
W: Rozhodla jsem se, že je budu dělat za každou věc, do které se mi nechtělo, ale šla jsem ji udělat. Za vaření zdravého jídla, i za to, že jsem si nedala čokoládu, když jsem na ni měla chuť. A samozřejmě za cvičení. Za deset dřepů mám jednu hvězdičku. To je snadno získaná hvězdička.
X: Děláte tedy stále dřepy?
W: Ano, pomáhá mi to ráno se rozcvičit. Myslím, že je to dobré i na kolena. Myslím, že si dřepy i přidám. Jinak cvičím podle videí na internetu, někdy tancuji na hudbu, někdy zkouším cvičit jogu. Také se mi zalíbila chůze. Cvičím doma v obýváku, ale těším se, že až bude lepší počasí, budu chodit venku. Někde jsem četla, že stačí denně půlhodinka rychlé chůze. Cvičím to, co se mi právě v tom okamžiku líbí. A máte pravdu s 21 dny. Dřepy už dělám automaticky každý den, a není to pro mě tak těžké jako na začátku. Každý den si udělám dřepy a myslím na to, jak jsem ráda, že je mohu dělat.
X: Vidíte, a jsou to obyčejné dřepy. Jak se vám daří v práci? Pociťujete za dva dny nějaký rozdíl?
W: Řekla jsem si, že už si nenechám zkazit náladu výtkami. I když nevím, jak to ve skutečnosti bude, pokud mi začnou nadřízení něco vyčítat. Ale už se toho tak nebojím, a chodím do práce raději.
X: To je dobře. Každý člověk má nějaké dobré i špatné stránky. Snažte se zaměřovat na ty dobré. Povídali jsme si o motivaci a vy můžete také motivovat druhé. Obrovský účinek má pochvala.
W: Asi máte pravdu, pochvala mě vždy potěší. Pokud je upřímná. Ale druhým ji moc neprojevuji.
X: Je to snadné. Stačí pochválit účes, oblečení, nápad druhého...
W: Pokusím se o to.

 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 helmii helmii | Web | 7. února 2018 v 18:15 | Reagovat

Začala jsem celkem nedávno (někdy minulý rok) chválit lidí, u kterých se mi něco líbí. Upřímně, vždycky mám radost z toho, jakou má ta osoba radost. Čím více radosti dáme, tím více ji získáme :-) moc pěkný článek, velmi dobře napsaný!

2 duchodkaevka duchodkaevka | Web | 7. února 2018 v 21:15 | Reagovat

Pochvala vždycky potěší, ale musím přiznat, že já pochvaly moc nerozdávám. Je to určitě chyba, zamyslím se nad sebou ;-) Nádherná mandala :-)

3 slunecnyden slunecnyden | Web | 8. února 2018 v 19:34 | Reagovat

[1]: Děkuji za pochvalu :-) Také myslím, že pochvalou člověk nic nezkazí a potěší.

[2]: Neříkej, že ani na blogu nepochválíš někomu článek nebo myšlenku nebo mandalu :-) Děkuji.

4 tinka77 tinka77 | Web | 14. února 2018 v 13:44 | Reagovat

Tá mandala je skutočne nádherná- kresby a farby vraj odhaľujú vnútro človeka. Ty musíš byťveľmi tichá jemná romantička 8-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Blogoví přátelé: nejen...
www.reveriedreams.blog.cz - vymyšlené příběhy
www.tinka77.blog.cz - oblečení barbie
www.dasatomaskova.blog.cz - na křídlech vážky
www.humanlizards.blog.cz - kreslení,básně
www.veki.blog.cz - kamrlík